Сделай шаг к здоровому телу!
Что входит в марафон👇🏼
  • Разовая ЛИЧНАЯ консультация при вступлении. Для чего консультация?
  1. Поставим цель
  2. Подберем меню и спортивные добавки
  3. Подберем план тренировок
  • Общий чат (можно общаться с участниками + я лично отвечаю на вопросы)
  • Четкий планер тренировок
  • Разминка
  • Силовые тренировки на низ - 8 шт
  • Силовые тренировки на спину - 3 шт
  • Силовые тренировки на руки - 3 шт
  • Тренировки на пресс - 6 шт
  • Круговые тренировки на все тело - 3 шт
  • Кардио
  • Растяжка на все тело
  • Комплекс МФР
  • Комплекс для осанки - 3 разных комплекса
  • Комплекс на тазовое дно, глубокие мышцы живота - 2 разных комплекса
  • Комплекс на тазобедренные суставы - 2 разных комплекса
  • Вакуум живота
  • Меню на 31 день с подробными рецептами и посчитанным КБЖУ под разные цели:
  1. Похудение
  2. Рекомпозиция
  3. Поддержание
  4. Набор массы
На консультации подбираем меню в зависимости от вашей цели.
  • Лекции: «Как рассчитать себе КБЖУ под свою цель»
  • Лекция: «Как вести пищевой дневник в приложении Fatsekret»
  • Видео рецепты
  • Лекция: «Как правильно прогрессировать в весе отягощения»
  • Лекция по спортивным добавкам с ссылками
  • Рекомендации по инвентарю с ссылками
  • Сборник уходовых средств за телом
Тренировки на марафоне только со свободным весом. Свободный вес - это штанги, гантели, гири и др.
Тренировок на силовых тренажерах - нет!

Для тренировок вам понадобятся:

  • Разборные гантели
  • Штанга
  • Фитнес резинки
  • Ролик для МФР
  • Спортивный коврик
  • Кардио тренажер

Ссылки на весь инвентарь на марафоне представлены!

Как выглядит марафон? 👇🏼
BUKLLYASHAFIT
Марафон расположен в закрытой телеграм группе!
Все доступно и разложено по папкам. Весь марафон в записи с подробной техникой. Заходи и занимайся.
Старт 4999₽
Полноценная программа марафона с доступом на 30 дней с разовой личной консультацией
Продление 999₽
Спустя 30 дней можно продлить доступ к марафону
Отзывы/результаты участниц
ВСТУПИТЬ
ИП Буклова Арина Александровна
ИНН: 631203840700
ОГРН: 326632700090549
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website
How to remove this block? About platform Submit a complaint